Malas costumbres que debemos cambiar

En cuestiones de imagen, tan malo es pecar por exceso como por defecto. Por eso, ni es recomendable olvidarse de la limpieza nocturna o de la protección solar, ni tampoco abusar de la exfoliación o de las cremas nutritivas por la noche.

Porque sabemos que estas (y otras) malas costumbres se repiten día a día en tus gestos cosméticos, hemos querido elaborar nuestro propio decálogo de malas maneras que tienes que corregir. Es imprescindible. Te decimos por qué.

El tabaco. Puede parecerte una mala costumbre obvia pero te damos más motivos para que te olvides de ella. Según una investigación llevada a cabo por el cirujano plástico Bahman Guyuron, fumar te hace parecer mayor. Concretamente, cada década en la que hayas sido fumador puede hacerte aparentar hasta dos años y medio más.
Lavar tu cabello rápidamente, sobre todo si tienes caspa. Kush Kumar, fundador de la Confederación India de Masajes Capilares, insiste en la necesidad de dar un masaje capilar bajo la ducha ya que “aumenta la flexibilidad del cuero cabelludo, refuerza las raíces e hidrata las cavidades del cabello”. De hecho, de esta forma se podrá evitar que se deshidrate el cuero cabelludo y que aparezca la temida caspa.
Usar una crema antienvejecimiento con protección solar. Con las cremas “todo en uno” no conseguirás los resultados esperados.Tal y como explica Kang Ti,creadora de la firma Sannai, una crema antiedad debe penetrar en el fondo de la epidermis mientras que los filtros solares deben quedarse en la superficie. Como no pueden actuar en dos niveles diferentes al mismo tiempo, estas cremas no resultan eficaces. La solución está en usar primero tu tratamiento antienvejecimiento y después, como último paso, un protector solar.
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Ten cuidado con el móvil, sobre todo si tienes la piel grasa (un problema bastante común entre los hombres). Pasar horas y horas con él pegado a la oreja puede causar fricción y oclusión de los poros, sobre todo si el móvil tiene alguna bacteria. Si notas que por la zona en la que lo colocas tienes más granos o puntos negros, apúntate al manos libres.
Tomar el sol en cabinas de rayos UVA. Según la Academia Española de Dermatología y Venerología, una sesión de siete minutos equivale a un día entero de sol, con las consecuencias que esto implica: arrugas, manchas, envejecimiento de la piel, aumento de las posibilidades de sufrir cáncer de piel…
Sobrecargar la piel por la noche. No es recomendable saturarla con productos por la noche porque la temperatura corporal aumenta mientras duermes de forma que también se incrementa el poder de absorción de la piel. Dale sólo lo que necesita.
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Acostarse sin haber limpiado la piel de tu rostro. Tenemos datos que avalan la necesidad de romper con esta costumbre, ya que está demostrado que en la habitación puede haber polución y nuestra piel puede generar sebo por lo que es importante acostarse con la piel limpia y repetir la misma operación al levantarte.
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Dormir menos de ocho horas. Tal y como afirma el doctor Eduardo Estivil, el número de horas que dormimos condiciona totalmente nuestra forma de despertarnos. Para poder gozar de un buen despertar es necesario cumplir este mínimo de horas, ya que es cuando nuestro organismo ha completado un ciclo completo de sueño en el que se atraviesan las tres fases: sueño superficial, sueño profundo y sueño REM.
Usar la crema ultranutritiva de tu chica o laantiaging de tu madre. Tal y como afirma la dermatóloga Esther Serra del hospital Sant Pau de Barcelona, el uso indebido de ciertos productos con aceites y grasas puede bloquear los poros, y por tanto, provocar la aparición de granos. Es el temido acné cosmético. Utiliza siempre productos oil free, no comedogénicos e intenta que en la lista de ingredientes aparezca el agua y el propielinglicol como base hidratante.
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Abusar de la exfoliación. La virtud está en el punto medio. Ni es bueno limitar la limpieza de tu piel a la ducha, ni tampoco es recomendable convertirte en adicto a las exfoliaciones, recurriendo a ellas un día sí y otro también. ¿El motivo? Abusar de estos protocolos puede producir un efecto rebote en nuestra piel y provocar una mayor producción de grasa. Por eso, lo mejor, es hacerlo una vez a la semana y con productos suaves.
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